Thói quen hàng ngày dễ gây hại cho sức khỏe
Ít ai biết rằng những công việc tưởng như vô hại này lại trở thành những nguy cơ tiềm ẩn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của chúng ta.
Cắt móng tay quá ngắn
Khi bị cắt quá ngắn, phần thịt non ở đầu ngón tay, ngón chân sẽ bị lộ ra. Những việc bình thường như giặt quần áo, cầm đũa, đi lại đều dễ dàng gây tổn thương tới các mô mềm này.
Thông qua chỗ tổn hại, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào dưới da và sinh sôi nảy nở.
Cắt móng tay sao cho đúng cách và an toàn là điều không phải ai cũng biết.
(Ảnh: nguồn internet)
Lời khuyên: Không nên cắt móng tay, móng chân quá ngắn; cần để lại một đoạn nhô lên so với đầu ngón tay, ngón chân; nên tỉa móng theo hình vuông để phù hợp với ngón.
Dùng tay che miệng lúc hắt hơi
Khi hắt hơi, nhiều người có thói quen dùng tay bịt mũi và miệng. Hành động này sẽ khiến vi khuẩn bám trên tay.
Một chiếc khăn giấy hoặc khăn tay là cần thiết khi bạn muốn hắt hơi (Ảnh: nguồn internet)
Những loại vi khuẩn cảm cúm thậm chí có thể sống ở trên da trong vòng 3 giờ. Vì vậy chúng dễ dàng lây lan, xâm nhập vào mắt hoặc mũi thông qua các hoạt động thường ngày của chúng ta.
Lời khuyên: Nên dùng khăn tay hắt hơi. Nếu như không kịp lấy khăn tay, bạn nên giơ cao tay, dùng phía cánh tay để che mũi và miệng. Điều này sẽ hạn chế vi khuẩn cúm có cơ hội lây lan.
Nhỏ thuốc mắt
Chúng ta có thói quen nhỏ thuốc mắt khi mắt đang hướng nhìn thẳng vào lọ thuốc. Lúc này thuốc mắt sẽ rơi thẳng vào lòng đen.
Tiếp xúc của thuốc với lòng đen sẽ gây ra kích thích làm mắt chớp nhiều lần, khiến phần lớn thuốc bị chảy ra ngoài, dẫn đến giảm hiệu quả trị liệu.
Nhỏ trực tiếp thuốc mắt vào lòng đen không phải là cách dùng thuốc hiệu quả
(Ảnh: nguồn internet)
Lời khuyên: Khi nhỏ thuốc mắt, bạn nên nhìn bình thường về phía trước, sau đó nhỏ thuốc vào phần mí mắt, sau đó nhẹ nhàng chớp mắt để thuốc phân bố đều vào kết mạc.
Quá trình này yêu cầu miệng lọ thuốc không được tiếp xúc trực tiếp với lông mi tránh nhiễm khuẩn. Sau khi nhỏ xong, nên nhắm mắt từ 1 đến 2 phút để thuốc không bị tràn ra ngoài.
Ngoáy tai
Theo lý thuyết, việc ngoáy tai là không cần thiết. Vì ráy tai có thể tự đào thải ra ngoài thông qua hoạt động nhai.
Bên cạnh đó, ráy tai còn có tác dụng bảo vệ lớp da ngoài ống tai, phòng ngừa các vi khuẩn có hại, phòng tránh các loại bụi và côn trùng.
Dùng tăm bông để lấy ráy tai có thể gây hại cho bộ phận thính giác (Ảnh: nguồn internet)
Nếu sử dụng các dụng cụ không thích hợp, chúng dể gây ra tổn thương ống tai, mụn nhọt, viêm sưng. Trường hợp nghiêm trọng sẽ dẫn đến giảm thính lực, thậm chí có thể gây điếc nếu đâm thủng màng nhĩ.
Lời khuyên: Nếu ráy tai quá nhiều, gây ảnh hưởng đến khả năng nghe thì mới cần ngoáy tai. Nên đến các bác sĩ để làm sạch tai, tránh sử dụng các vật bén nhọn để ngoáy tai.
Xỉa răng
Xỉa răng là thói quen của nhiều người sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên việc xỉa răng quá thường xuyên bằng tăm hay móng tay dễ dẫn đến phá hỏng kết cấu hàm răng, khiến răng thưa hơn.
Dùng chỉ nha khoa thay tăm là một sự lựa chọn thông minh (Ảnh: nguồn internet).
Lời khuyên: Để tránh việc bị thức ăn bám vào kẽ răng, bạn cần chú ý vệ sinh khoang miệng và dùng chỉ nha khoa; không nên xỉa răng bằng tăm hay móng tay để tránh làm tổn thương kết cấu hàm và lợi.
Uống nước ngay sau khi ngủ dậy
Khi mới bước xuống giường, việc cần thiết đầu tiên là đánh răng chứ không phải uống nước. Nếu uống nước khi chưa đánh răng, nước sẽ cuốn các vi khuẩn trong miệng và các dịch đờm trong cổ họng vào cơ thể.
Tránh uống nước trước khi đánh răng sau khi ngủ dậy (Ảnh: nguồn internet)
Lời khuyên: Uống nước sau khi ngủ dậy nên ngậm một ngụm to rồi nuốt xuống từ từ. Tránh việc uống quá nhanh, quá gấp sẽ khiến dạ dày tiết ra nhiều chất dịch tiêu hóa, dẫn đến biếng ăn.
Ngủ gật trên tàu xe
Khi ngủ, xương cổ và nhiều bộ phận khác trên cơ thể hoàn toàn thả lỏng. Trong trường hợp xe nghiêng hay phanh gấp, đúng lúc bạn ngủ gật, các đốt xương cổ có thể bị trật.
Ngủ gật trong lúc đi xe, đi tàu sẽ dễ dẫn đến tổn thương đốt sống cổ (Ảnh: nguồn internet)
Lời khuyên: Khi đi tàu xe, tốt nhất bạn hãy thật tỉnh táo.
Thắt lưng quá chặt
Việc thắt đai lưng quá chặt sẽ gia tăng áp lực vào ổ bụng, tăng nguy cơ trào ngược axit, dẫn đến miệng đắng, nóng ruột, đau bụng, ho khan.
Việc thắt đai lưng cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe (Ảnh: nguồn internet)
theo Soha/ trí thức trẻ
-
50 phút trướcCáu giận là cảm xúc mà hầu như ai cũng có. Tuy nhiên, thường xuyên cáu giận cũng là biểu hiện bệnh lý và có thể điều trị được.
-
12 giờ trướcNếu bạn cũng đang có băn khoăn này, đừng bỏ qua bài viết sau để có đáp án chính xác nhé!
-
16 giờ trướcTrái cây là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nên tránh ăn chúng khi bụng đói đặc biệt là 6 loại này.
-
17 giờ trướcTrước đó, thông tin về việc ăn phở có nhiều chất béo, uống trà đá lạnh, hai thứ này kết hợp có thể gây hại cơ thể, thậm chí gây ung thư dạ dày.
-
18 giờ trướcBên cạnh việc giúp cơ thể sạch sẽ, thơm tho, tắm buổi sáng còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần mà bạn có thể không ngờ tới.
-
20 giờ trướcCả giấy vệ sinh màu trắng và màu vàng đều có những ưu và nhược điểm riêng. Lựa chọn loại giấy nào phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của mỗi người.
-
21 giờ trướcCà chua là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, vậy nên ăn cà chua nấu chín hay là cà chua sống?
-
22 giờ trướcNhiều người thường thắc mắc nên nấu cơm bằng nước lạnh hay nước nóng? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó và chia sẻ bí quyết nấu cơm ngon cho bạn.
-
1 ngày trướcQuả vú sữa là loại trái cây quen thuộc đối với nhiều người dân Việt Nam, đây là loại trái cây vừa thơm ngon lại vô cùng bổ dưỡng.
-
1 ngày trướcBò xào lá lốt là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Món ăn này không chỉ đơn giản dễ làm mà còn đầy đủ dinh dưỡng.
-
1 ngày trướcKhông chỉ giàu dinh dưỡng, những thực phẩm này còn có các đặc tính làm mát tự nhiên có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giữ mát mẻ khi trời nắng nóng.
-
1 ngày trướcDù xạ đen là dược liệu khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn với một số người, vậy ai không nên uống nước xạ đen?
-
1 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
1 ngày trướcVốn dĩ bản chất của nước là trong suốt, nhưng có một con sông ở thành phố Cusco, Peru lại có nước màu đỏ mang lại cảm giác kỳ bí khi chiêm ngưỡng.
-
1 ngày trướcDứa là loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, chua ngọt và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn được quả dứa ngon.
-
1 ngày trướcĐậu bắp có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như nướng, xào, hấp, luộc, nhiều tác dụng và được mệnh danh là nhân sâm xanh.
-
1 ngày trướcĐậu bắp là loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, ngoài ra nó còn có công dụng vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên nhiều người ngại ăn đậu bắp vì sợ nhớt.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 siêu thực phẩm rất hữu ích cho việc giảm cholesterol xấu.
-
1 ngày trướcRượu vang đỏ được uống trong ly lớn, miệng rộng và thường chỉ rót 1/3 ly, tại sao khi uống rượu vang đỏ lại không rót đầy ly?
-
2 ngày trướcĐây chính là những món rau giúp thải mỡ, giảm cân cực tốt trong mùa này mà bạn không nên bỏ qua.
Tin tức mới nhất
-
50 phút trước
Hay nhất 2sao
-
17 ngày trước