Giữ dáng, giảm cân như Tân Hoa hậu và Á hậu Việt Nam 2016: Đây chính là bí quyết!
Nếu bạn muốn giữ dáng chuẩn đẹp như Hoa hậu thì đừng quên áp dụng những cách đơn giản nhưng cực hiệu quả dưới đây nhé!
Chung kết Hoa hậu Việt Nam đã kết thúc nhưng những dư âm của cuộc thi này dường như vẫn được mọi người bàn luận rất nhiều các vấn đề xung quanh cuộc thi. Một trong những điều khiến người xem vô cùng ấn tượng chính là hình ảnh nóng bỏng, rạng ngời của Tân Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh cùng hai Á hậu cũng không kém phần xinh đẹp.
Chân dung Tân Hoa hậu và hai Á hậu Việt Nam 2016. (Ảnh: Zing)
Mỹ Linh cao 1,71 cm, nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94. Trong khi đó, Á hậu 1 Nguyễn Thanh Thanh Tú sở hữu số đo 3 vòng 81-62-99 cùng chiều cao vô cùng ấn tượng 1,80cm, Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung cao 1,71cm, nặng 50kg cùng số đo 3 vòng 84-62-90.
Làm thế nào để các cô gái này đều có được vóc dáng chuẩn đẹp, siêu gợi cảm đến vậy dù là trong trang phục áo tắm hay dạ hội?
Dưới đây là những bí mật mới được “bật mí” của Tân Hoa hậu cùng hai Á hậu để vóc dáng luôn khỏe đẹp, sexy.
Đỗ Mỹ Linh - Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 sở hữu chiều cao 1,71 cm,
nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94.
Đỗ Mỹ Linh - Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 sở hữu chiều cao 1,71 cm,
nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94.
Kết hợp tập nặng để tăng cơ, giảm mỡ
Đỗ Mỹ Linh cho rằng, kết hợp tập luyện với tạ giúp cô tăng cơ, giảm mỡ rất nhanh, đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh. Cô đặc biệt nhấn mạnh, để có vóc dáng đẹp, bạn cần có sự quyết tâm và kiên trì.
Ít ai biết rằng, trước khi quyết định đăng ký dự thi Hoa hậu Việt Nam 2016, Mỹ Linh mới trải qua một chuyến du lịch ngắn vào mùa hè và phải đối mặt với tăng cân, số đo các vòng đều không còn chuẩn đẹp. Ban đầu cô cũng rất băn khoăn, ngần ngại không dám nộp đơn dự thi. Tuy nhiên, sau khi suy nghĩ chín chắn, cô đã quyết định nộp đơn, đồng thời lên kế hoạch tập luyện giảm cân bài bản. Nhờ quyết tâm cao độ nên chỉ trong 1 tuần ngắn ngủi, cô gái sinh năm 1996 này đã giảm được 4kg nhờ chế độ tập luyện và ăn kiêng khắt khe.
Kết hợp tập luyện với tạ giúp Mỹ Linh tăng cơ, giảm mỡ rất nhanh,
đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh.
Kết hợp tập luyện với tạ giúp Mỹ Linh tăng cơ, giảm mỡ rất nhanh,
đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh.
Trong khi đó, Á hậu 1 Nguyễn Thanh Thanh Tú cũng tích cực tập luyện để giữ dáng. Tuy nhiên, khác với việc tập luyện với tạ, Thanh Tú lại tìm đến kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt và khỏe mạnh, đồng thời vóc dáng cũng thon gọn, săn chắc hơn. Cô từng học kick boxing trong 6 tháng liên tục. Kick boxing đã giúp Thanh Tú lấy lại sự cân bằng, giải tỏa căng thẳng sau những ngày tập luyện và trình diễn.
Thanh Tú tìm đến kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai,
linh hoạt và khỏe mạnh.
Thanh Tú tìm đến kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai,
linh hoạt và khỏe mạnh.
Cũng giống như bất cứ ai khi tham dự một cuộc thi lớn, mang đậm tính chuyên nghiệp, Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung cũng phải tập luyện rất quyết tâm và khổ cực.
Thùy Dung chia sẻ, thời gian này việc tập luyện dày đặc kèm theo việc học tập đan xen nên khiến cô luôn mệt mỏi và căng thẳng. Thật may mắn xung quanh cô luôn có gia đình, người thân và bạn bè động viên hỗ trợ, do đó, dù mệt mỏi nhưng cô vẫn theo đến cùng. Việc tập luyện giữ dáng cũng được cô duy trì 4 buổi/tuần bằng cách đến phòng tập gym rèn luyện, như một cách để giải tỏa stress. Ngoài ra, khi có thời gian rảnh, Thùy Dung thường xuyên đi bộ để đôi chân thêm dẻo dai, vóc dáng được thon thả, linh hoạt hơn.
Thùy Dung duy trì tập gym 4 buổi/ tuần và thường xuyên đi bộ khi có thời gian
rảnh để giữ dáng.
rảnh để giữ dáng.
Chế độ ăn đúng giờ 3 bữa/ngày và không ăn đêm
Ngoài 3 bữa ăn chính mỗi ngày, người đẹp Đỗ Mỹ Linh sử dụng thêm sữa tươi không đường và trái cây ít ngọt để bổ sung chất xơ cũng như các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt, Mỹ Linh có thói quen uống một ly nước chanh ấm pha mật ong, không thêm đường ngay khi mới tỉnh giấc. Theo Tân Hoa hậu, đây chính là bí quyết giúp cô thanh lọc cơ thể sau một giấc ngủ sâu. Đồng thời, việc uống nước chanh ấm mật ong cũng giúp cô hạn chế cảm giác thèm ăn trong suốt cả ngày.
Còn với Thùy Dung, bí quyết của cô rất đơn giản. “Dung ăn đầy đủ 3 bữa đúng giờ, không bao giờ ăn đêm. Chế độ ăn của Dung thường là nhiều rau, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, đặc biệt là rất thích ăn táo”, Á hậu Thùy Dung chia sẻ.
Cùng chiêm ngưỡng thêm một số hình ảnh của Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 Đỗ Mỹ Linh:
Cùng chiêm ngưỡng thêm một số hình ảnh của Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 Đỗ Mỹ Linh:
Á hậu 1 Ngô Thanh Thanh Tú:
Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung:
Theo Trí thức trẻ
-
6 giờ trướcĐối tượng Đỗ Văn Hòa khai nhận từng là sinh viên nhưng đã nghỉ học, làm nghề tự do trước khi vướng vào ma túy.
-
7 giờ trướcQuá trình điều tra, cựu Bộ trưởng, Chủ nhiệm Văn phòng Chính phủ Mai Tiến Dũng đã khai báo về mối quan hệ với đại gia Nguyễn Cao Trí và lý do giúp sức bị can Trí thực hiện 'hành trình bẻ lái" quyết định thu hồi dự án của Sài Gòn Đại Ninh.
-
7 giờ trướcTrong vụ án này, ông Nguyễn Cao Trí (Tổng Giám đốc Công ty Sài Gòn Đại Ninh) bị đề nghị truy tố về tội Đưa hối lộ. Số tiền đưa hối lộ được xác định là 7,05 tỷ đồng.
-
8 giờ trướcMiền Trung đối mặt với đợt mưa lũ đỉnh điểm với cường độ rất lớn và trên diện rộng, kéo theo nguy cơ lũ quét, sạt lở đất và ngập lụt. Miền Bắc sắp đón đợt rét đầu tiên. Đồng thời, Biển Đông khả năng xuất hiện áp thấp nhiệt đới.
-
10 giờ trướcNgành đường sắt đang phối hợp các lực lượng chức năng khắc phục sự cố tàu hàng bị trật bánh ở đèo Hải Vân, địa phận Đà Nẵng.
-
18 giờ trướcSau khi bị 2 thanh niên giao cấu, nữ sinh lớp 7 ở Gia Lai đã sinh con. Thời điểm phát sinh quan hệ tình dục, nữ sinh này mới hơn 12 tuổi.
-
18 giờ trướcGiá vàng nhẫn thời gian qua biến động mạnh nhưng các cửa hàng kinh doanh vàng bạc tại Quảng Ninh và Nam Định đều trong tình trạng giao dịch ảm đạm.
-
19 giờ trướcDự báo thời tiết 2/11/2024, không khí lạnh tràn về khiến Bắc Bộ chuyển rét, vùng núi có nơi dưới 15 độ. Miền Trung sắp đón đợt mưa lớn diện rộng với lượng mưa cục bộ có thể lên tới hơn 500mm, tiềm ẩn nguy cơ lũ lụt.
-
1 ngày trướcBé gái 11 tuổi là nạn nhân trong vụ lũ quét ở thôn Làng Nủ (Lào Cai), đã xuất viện sau 50 ngày điều trị tại Bệnh viện Bạch Mai
-
1 ngày trướcĐại diện Phòng GD-ĐT quận Hai Bà Trưng cho biết, các khâu xây dựng đề thi học sinh giỏi môn Toán được thực hiện đúng quy định, không có việc lộ đề.
-
1 ngày trướcÍt nhất 158 người đã thiệt mạng trong thảm họa lũ lụt tồi tệ nhất ở Tây Ban Nha trong nhiều năm, trong khi đó các con đường tan hoang, ngập bùn đất.
-
1 ngày trướcNam thanh niên 26 tuổi tại Quảng Ngãi vừa bị công an khởi tố, bắt tạm giam vì nhiều lần quan hệ tình dục với 2 chị em sinh đôi 15 tuổi.
-
1 ngày trướcNhóm bạn dùng mũ bảo hiểm đánh vào đầu, thậm chí lột sạch quần áo thiếu nữ rồi quay clip. Hiện công an đã vào cuộc xác minh vụ việc.
-
1 ngày trướcNgười dân địa phương phát hiện thi thể bé trai khoảng 3 tuổi nổi trên mặt nước con kênh ở Long An.
-
1 ngày trướcĐến thời điểm này, mưa lũ tại Quảng Bình đã khiến 7 người chết, 7 người bị thương, thiệt hại về kinh tế khoảng hơn 500 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcMột thanh niên ở Bình Dương bị xử phạt 7,5 triệu đồng và buộc phải gỡ bỏ thông tin đăng tải sai sự thật, vi phạm pháp luật.
-
1 ngày trướcQua xác minh, công an xác định đối tượng đang bị Công an huyện Chư Păh truy nã nên ập vào bắt giữ.
-
1 ngày trướcThời tiết TPHCM tháng 11 bắt đầu chịu ảnh hưởng của các đợt không khí lạnh tăng cường và khuếch tán về phía nam. Dự báo khoảng cuối tháng, mùa mưa ở Nam Bộ kết thúc và bước vào mùa khô.
-
1 ngày trướcDự báo thời tiết 1/11/2024, không khí lạnh ảnh hưởng đến các tỉnh miền Bắc, Bắc Trung Bộ và một số nơi ở phía Tây Bắc Bộ, Trung Trung Bộ từ chiều và đêm 1/11. Bắc Bộ trời chuyển rét, vùng núi có nơi nhiệt độ xuống dưới 15 độ.
-
1 ngày trướcCông an huyện Phúc Thọ (Hà Nội) đã tạm giữ tài xế ô tô đâm vào đoàn người đi đám ma để điều tra, xử lý theo quy định pháp luật.
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước