Giới trẻ Trung Quốc đua nhau tập bài khí công 800 tuổi của người già
Bài khí công 800 tuổi có tên "bát đoạn cẩm" mà người già hay tập luyện bỗng trở thành xu hướng của giới trẻ Trung Quốc, khi tình trạng mệt mỏi vì công việc gia tăng.
Lo ngại về tình hình sức khỏe giảm sút, gần đây, nhiều người lao động trẻ luôn phải vật lộn với khối lượng công việc lớn ở Trung Quốc đua nhau áp dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống.
Trong đó, bài tập khí công "baduanjin" (bát đoạn cẩm) mà người già thường tập luyện đang đặc biệt thu hút giới trẻ khi nhu cầu sống chậm tăng cao.
Các video về bài tập này thu hút tới 182 triệu lượt xem, có những thời điểm hàng nghìn người xem cùng lúc trên Bilibili.com - một nền tảng giống YouTube được giới trẻ ưa chuộng.
Hồi tháng 8/2023, Pamela Reif (người Đức), một nhân vật có ảnh hưởng trên mạng xã hội trong lĩnh vực thể hình, đăng video cô đang tập baduanjin và nhận được hơn 1,2 triệu lượt xem. Hashtag “Pamela tập baduanjin" lọt top chủ đề thịnh hành trên các nền tảng mạng xã hội như X, Weibo, thu hút hơn 160 triệu lượt xem.
Kể từ đó, ngày càng nhiều người trẻ tập theo và baduanjin được đánh giá là rất phù hợp thói quen của người Trung Quốc.
Bài tập baduanjin 800 tuổi ngày càng phổ biến trong giới trẻ Trung Quốc. (Ảnh: Weixin)
Baduanjin có lịch sử hơn 800 năm, xuất hiện từ triều đại nhà Tống của Trung Quốc (960-1279) và là một trong những bài tập rèn luyện sức khỏe lâu đời nhất của nước này.
Baduanjin - bát đoạn cẩm - được ví như 8 đoạn vải gấm, là sự kết hợp của tám thế tập luyện cách điệu bao gồm các chuyển động chậm rãi, trôi chảy. Đây là một hình thức khí công cổ xưa, kết hợp các bài tập thở, thiền, giãn cơ nhẹ nhàng, tập trung vào việc điều chỉnh năng lượng, khí và lưu lượng máu.
Bài tập này sử dụng cột sống làm trục, kết hợp các chuyển động đối xứng trái, phải và sự phối hợp trước, sau. Theo quan điểm khí công, bệnh tật phát sinh do tắc nghẽn dòng khí; việc tập luyện sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và khí.
So với các hoạt động đòi hỏi thể chất như tập gym, baduanjin có nhịp độ chậm, đi kèm với âm nhạc êm dịu, không cần thiết bị và có thể tập trong cả không gian chật.
“Ở trong nhà kéo dài sẽ làm tinh thần suy kiệt”, kinh nghiệm cổ xưa này của người Trung Quốc đang được chia sẻ rộng rãi như một lời cảnh báo cho những người lao động ngồi một chỗ trong thời gian dài.
Các nghiên cứu cho thấy việc luyện tập baduanjin có thể làm giảm các triệu chứng như lo lắng, đau cơ, mệt mỏi, đặc biệt phù hợp với nhân viên văn phòng.
Bài tập baduanjin của Trung Quốc không yêu cầu thiết bị và không gian tập luyện. (Ảnh: Weixin)
“Đối với những người bị đau cổ, hiệu quả thực sự đáng chú ý. Thêm vào đó, chất lượng giấc ngủ của tôi đã được cải thiện đáng kể và mỗi sáng tôi thức dậy rất sảng khoái", một người đã tập baduanjin 6 tháng cho biết.
Theo Hiệp hội Giáo dục và Xúc tiến Y tế Trung Quốc, với thời gian làm việc trung bình một tuần vượt quá 48,9 giờ, tỷ lệ mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính ở các thành phố hạng nhất như Thâm Quyến, Thượng Hải, Bắc Kinh và Quảng Châu là từ 10 đến 25%.
Không chỉ tập baduanjin, giới trẻ Trung Quốc còn kết hợp dùng trà sữa thảo dược, loại đồ uống đang phổ biến trên nền tảng Xiaohongshu.
Ngoài sữa, trà và đường, thức uống này còn có vỏ quýt, quế, rễ xương cựa và cao da lừa, những thành phần được cho là có thể giải quyết vấn đề về tiêu hóa, bổ sung khí huyết và lưu thông máu.
Theo VTC
-
10 phút trướcCác nạn nhân cho biết, họ hết sức bàng hoàng, run rẩy vì hình ảnh riêng tư và nhạy cảm của mình bị quay lại
-
2 giờ trướcTiền đạo Kylian Mbappe chia sẻ về trải nghiệm "kinh hoàng" khi vừa đá bóng vừa đeo mặt nạ tại EURO 2024.
-
2 giờ trướcCô dâu chịu "cơn ác mộng tồi tệ nhất" ngay trước đám cưới, khi phát hiện phù dâu si mê chú rể. Phản ứng của chú rể khiến người dùng mạng khuyên cô dâu nên hủy đám cưới.
-
3 giờ trướcQuên xử lý nhang muỗi đang cháy trước khi ra về, nữ nhân viên 27 tuổi khiến cả kho hàng có diện tích 1.320 mét vuông bị thiêu rụi.
-
3 giờ trướcTrải qua 10 năm gặp gỡ, quen biết và tìm hiểu, ở tuổi 27, Quân và Giang đã cùng nhau chinh phục học vị tiến sĩ, nắm tay nhau đi đến nhiều nơi trên thế giới và hứa hẹn tương lai tươi sáng.
-
4 giờ trướcTiến cùng đi gặp Như là để giúp bạn "cua vợ", còn cô cũng chẳng có cảm tình gì vì nghĩ anh là gay, ấy thế mà cuối cùng chính anh phải vất vả theo đuổi để cưới cô.
-
4 giờ trướcMột cụ ông 84 tuổi ở tỉnh Kamphaeng Phet, đã tử vong ngay sau khi bị quả mít rơi trúng đầu.
-
5 giờ trướcTrong buổi học cuối cùng, thầy giáo môn Ngữ văn đã không kìm nén được cảm xúc, bật khóc nức nở khi chia tay học trò cuối cấp.
-
5 giờ trướcCác "cá mập" trong "Shark Tank Việt Nam" đều có sự nghiệp thành công và họ đều là những người rất coi trọng gia đình.
-
6 giờ trướcHot girl xinh đẹp chiếm trọn "spotlight" của Quỳnh Alee được hé lộ danh tính.
-
6 giờ trướcAI có thể là phương thức làm đẹp mới của những bệnh nhân điều trị ung thư.
-
7 giờ trướcÔng Bùi Lương, huyền thoại làng điền kinh Việt Nam, qua đời chiều 30/6, hưởng thọ 86 tuổi.
-
7 giờ trướcĐược các bạn rủ thử sức với kỳ thi đánh giá tư duy của ĐH Bách khoa Hà Nội, Đình Thái chỉ có 2 tuần làm quen với dạng đề. Thế nhưng, nam sinh đã đạt 96,43/100 điểm, trở thành thủ khoa sau cả 6 đợt thi.
-
8 giờ trướcCô Nga rất yêu quý, nhận xét con dâu cũ là người đẹp người, đẹp nết. Khi con trai có bạn gái mới, cô không ưng và ra sức phản đối.
-
8 giờ trướcVăn Quyết đã được vợ và người thân dành tặng màn chúc mừng sinh nhật đầy bất ngờ sau trận đấu tại vòng 26 V.League 2023/24.
-
9 giờ trướcÁi nữ nhà Võ Hoài Nam khiến dân tình xôn xao với visual hiếm có khi vừa nữ tính, dịu dàng, nhưng cũng không kém phần cá tính, cuốn hút.
-
9 giờ trướcHoàn thành ước mơ chinh phục bầu trời, cơ phó Bùi Thanh Hà (hay còn gọi Hà Còi) còn chinh phục luôn trái tim cư dân mạng với chiếc visual vừa điển trai vừa thân thiện như "cậu bạn nhà bên".
-
11 giờ trướcNguyễn Hoàng Minh Quân (học sinh lớp 9A, Trường THPT Chuyên Hà Nội - Amsterdam) vừa trở thành thủ khoa của kỳ thi vào lớp 10 ở Hà Nội năm 2024 với tổng điểm 48,5, trong đó có 2 điểm 10 tuyệt đối.
-
12 giờ trướcNhững ám ảnh về tai nạn liên quan đến sấm sét trong thời gian dài khiến HLV Kasper Hjulmand không thể nào quên.
Tin tức mới nhất
-
38 phút trước
-
38 phút trước
-
2 giờ trước