Sự tự tin - điều quan trọng trong "chuyện ấy"
- "Tôi muốn tìm kiếm sự tự tin trong chuyện ấy thì phải làm sao?"
"Cơ thể tôi quá gầy, trong khi tôi cố gắng ăn bổ sung chất dinh dưỡng và hy vọng mình sẽ béo trở lại. Hiện nay, tôi đang có người yêu nhưng tôi cảm thấy mình không đủ gợi cảm khi ở bên anh ấy. Làm thế nào để tôi trở nên quyến rũ hơn?"
(H.Trang - Hà Nội)
Chào bạn,
Trước hết, phải chúc mừng vì bạn đã có một thái độ tích cực trong cuộc sống về sức khỏe và hạnh phúc. Tôi chắc chắn rằng bạn rất đẹp theo nhiều khía cạnh khác chứ không riêng vẻ bề ngoài. Một người đàn ông sẵn sàng bỏ bạn gái chỉ vì cô ấy quá gầy nhưng cũng sẵn sàng ở lại nếu họ thực sự yêu.
Muốn yêu được người khác trước hết phải yêu chính bản thân mình. Tất cả các bạn xứng đáng được đánh giá cao và bạn vẫn có thể trở thành "nữ thần" trong chuyện "chăn gối". Một người phụ nữ có lòng tự trọng cao trong tình dục là người phụ nữ đáng trân trọng. Thân hình "cò hương" không hẳn là vấn đề. Bạn nên tự hào rằng mình có một sức mạnh thiêng liêng để đảm nhiệm chức vụ làm mẹ.
Bạn có thể sống độc thân, hẹn hò hay sẵn sàng tiến tới hôn nhân với một ai đó. Sức mạnh nội tâm quan trọng hơn việc bạn gầy hay béo, cao hay thấp, trắng hay đen. Bạn không cảm thấy tự tin trong tình dục chính là bạn không tự tin về bản thân mình.
Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn khắc phục nhược điểm này:
1. Nhận biết cơ thể mới của bạn
- Ngồi thiền hàng ngày: Không chỉ là phương pháp nâng cao sức khỏe từng được biết đến trong y học cổ truyền, ngồi thiền còn giúp con người thư giãn và giảm stress rất tốt. Nó giúp con người lấy lại sự cân bằng và tỉnh táo trong cuộc sống, giúp tinh thần được thư thái, suy nghĩ trở nên thông suốt hơn. Nghiên cứu của Trường đại học London – Anh cho thấy: ngồi thiền còn có tác dụng làm ổn định nhịp tim, ổn định nhịp thở… giúp kết hợp hoạt động tinh thần và hoạt động thể chất tốt hơn.
- Xoa bóp khắp cơ thể và nói: "Em yêu anh" vào mỗi lần: Những động tác xoa bóp và nhấn vào các cơ bắp trên cơ thể một cách mềm mại và chậm rãi, nhẹ nhàng cùng các tinh dầu đặc trị. Những động tác này nhằm giải tỏa sự căng cơ, co cơ giúp giảm đau, làm đẹp da nhờ máu lưu thông tốt hơn.
- Tích cực tự nói chuyện, nhìn vào đôi mắt của bạn trong gương và khen ngợi mình.
2. Tự hài lòng về vẻ đẹp của bản thân
Những ngón tay của bạn có thể giúp bạn đạt cực khoái khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Cơ thể bạn không phải được xem xét và đánh giá bởi người khác. Hãy yêu bản thân hơn và dành cho mình những gì tốt nhất.
3. Chăm sóc bản thân
Đối xử với bản thân như một viên ngọc quý:
- Tiếp tục ăn uống tốt: Ăn uống đủ chất giúp chúng ta cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Bữa ăn phải đầy đủ chất dinh dưỡng vì vậy bạn nên thường xuyên thay đổi khẩu phần ăn nhưng vẫn phải đảm bảo lượng dinh dưỡng.
- Tập thể dục: Mỗi buổi sáng thức dậy, có thể bạn sẽ cảm thấy nặng nề và tập thể dục là điều bạn cần làm bởi nó sẽ giúp cho tinh thần minh mẫn hơn. Như vậy thay vì cứ ngủ nướng ở trên giường, tại sao chúng ta không thử tập thể dục vào buổi sáng.
Bạn sẽ nhận được những món quà tốt lành nếu thực hiện thường xuyên. Đừng quá quan trọng hóa việc người khác nghĩ gì về bạn và ép buộc mình phải thay đổi theo họ. Bạn có những giá trị đẹp của riêng mình mà.
4. Thoát khỏi sự mặc cảm, tự ti
Tham gia các lớp học múa bụng hay yoga để đánh thức bản năng tình dục. Đi bộ thường xuyên để cơ thể được chuyển động. Shopping với bạn bè để giảm căng thẳng, hãy mua những bộ đồ màu đỏ và chăm chút cho bộ đồ lót nhé.
Bạn có quyền quyết định cuộc sống của mình. Đừng quá chú trọng vào việc hoàn hảo hóa sex. Hãy để tâm trí, cơ thể và tinh thần được thoải mái. Một người phụ nữ với lối sống tích cực sẽ tự tin trong tình dục mà thôi.
Ngọc Thúy - Theo (E)
-
7 giờ trướcKỳ thi chuyển cấp PTTH và thi Đại học đang gần kề, trong khi các thí sinh đang phải đối mặt với áp lực thi cử và những tỷ số “chọi” gay gắt thì các phụ huynh lại “sống trong sợ hãi” vì nỗi lo con em bị trầm cảm. Mỗi năm, đến giai đoạn này, nhiều câu chuyện thương tâm lại xảy ra vì căn bệnh mang tên trầm cảm.
-
9 giờ trướcTừ năm 2024 người làm hộ chiếu (passport) sẽ chính thức được hưởng quyền lợi đặc biệt này, người dân cần nắm rõ thông tin để không bị thiệt.
-
12 giờ trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
14 giờ trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
14 giờ trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
16 giờ trướcNước gạo lứt rang là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
-
17 giờ trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
17 giờ trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.
-
22 giờ trướcĐây là loại quả rất quen thuộc nhưng ít người nghĩ nó liên quan đến món vịt. Thực tế món vịt luộc sẽ thơm ngọt đặc biệt nếu bạn dùng nó trong quá trình chế biến.
-
1 ngày trướcThịt heo chiên nước mắm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Với hương vị thơm ngon, đậm đà, món ăn này luôn khiến mọi người thích mê.
-
1 ngày trướcY học cổ truyền sử dụng quả táo gai như một loại thảo dược, vậy cụ thể lợi ích của táo gai với sức khoẻ là gì?
-
1 ngày trướcCuộc thi “Ngồi thẫn thờ” không làm gì (Space-Out) tại Hàn Quốc là sự kiện thường niên thu hút nhiều người tham gia kể cả những người nổi tiếng.
-
1 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
1 ngày trướcCác chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống cà phê trước khi tập thể dục sẽ nhận những lợi ích bất ngờ nhưng bạn không biết.
-
1 ngày trướcSuốt 10 năm qua, Taylor ăn khoai lang và khoai tây đều đặn mỗi ngày. Anh liên tiếp giành nhiều giải thưởng trong các cuộc thi thể hình.
-
1 ngày trướcGạo lứt là món ăn quen thuộc trong thực đơn giảm cân, vậy gạo lứt rang nấu nước uống có tác dụng gì cho sức khỏe?
-
1 ngày trướcBà Miwa cho rằng ăn mì đều đặn mỗi ngày là bí quyết sống thọ của mình. Bà thích mọi loại mì có nguồn gốc khác nhau.
-
1 ngày trướcRất ấn tượng với vẻ đẹp bình yên, dân dã của "cây phượng cô đơn" nằm giữa cánh đồng ở Quận 12 (TP.HCM) nhưng anh Long không khỏi tiếc nuối khi chứng kiến một nhóm khách bẻ cành để chụp ảnh.
-
1 ngày trướcMón ăn kỳ lạ này hiện đang gây xôn xao cư dân mạng.
-
2 ngày trướcTheo Cục Hàng không Việt Nam, hiện nay, nhiều đường bay tới các điểm du lịch, giá vé giảm chỉ còn khoảng một nửa so với thời điểm nghỉ lễ 30/4-1/5.